Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 93,87g | Karb: 106,22g.
Makan Pagi: Cafezinho, Queijo Branco, Aurora Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. Makan Malam: Brócolis, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Suco de Limão, Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Danone Grego Light. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|