|
78.4кг. талия 78.5:к-3720(47.45)/б-2.37(186)/ж-1.36(107)/у-6.40(502)
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3694 kkal
|
Lemak: 106,76g | Prot: 186,21g | Karb: 497,11g.
Makan Pagi: Nutbutter Кокосовая Паста, Хлеб Баварский, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Авокадо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе с Молоком, Heinz Мексиканский Кетчуп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое). Makan Siang: Activlab Гейнер, Heinz Мексиканский Кетчуп, Говядина Постная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Heinz Мексиканский Кетчуп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Heinz Мексиканский Кетчуп, BonDelaMar Форель (Стейк Замороженный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Podravka Фасоль Стручковая. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|