Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 47,90g | Karb: 128,75g.
Makan Pagi: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Гороховая Каша, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Томаты Черри. Makan Siang: Балтийский берег Сельдь по-Царски, Дайкон, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Makan Malam: Огородников Рыжиковое Масло, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Перекресток Печенье Слоеное, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 5%, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мандарины, Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Магнит Яблоки Семеренко. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 5 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|