Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2017
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 107,22g | Karb: 147,50g.
Makan Pagi: Останкинский Варенец Термостатный, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Siang: Полезные Продукты Айран, Хлеб Черный, Салат Цезарь, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Camilan/Lainnya: Полезные Продукты Айран, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Мёд, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|