Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 81,78g | Karb: 195,62g.
Makan Pagi: Tea with Milk and Sugar. Makan Siang: Oranges, Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mayonnaise, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Makan Malam: Season's Choice Spicy Sweet Potato Fries, Wal-Mart Tilapia Fillets, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Lagunitas Lagunitas IPA. Camilan/Lainnya: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Bourbon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Little Debbie Danish Pastry Cherry Cheese. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|