Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 83,07g | Prot: 220,96g | Karb: 134,76g.
Makan Pagi: Stevita Adoçante, Peito de Frango, Batata Doce, Banana Nanica, Ovo, Montan Aveia Laminada. Makan Siang: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Montan Arroz Integral, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Tomates, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Abacate. Camilan/Lainnya: Lindt 85% Cacau, Pêssegos, Peito de Frango, Aipim (Cozido), Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Castanhas-do-Pará, Nozes Inglesas. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|