Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2442 kkal
|
Lemak: 212,62g | Prot: 108,93g | Karb: 27,68g.
Makan Pagi: Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sahanda Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. Makan Malam: Tulum Peyniri, Haşlama. Camilan/Lainnya: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|