Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 73,26g | Karb: 297,99g.
Makan Pagi: Каша Пшенная, Чай, Мёд. Makan Siang: Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), Мираторг Голень Куриная, Гречка Вареная. Makan Malam: Billa Кефир 1%, Чернослив, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Чай, Мёд, Морковь. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|