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☢️Freitag, 31.03.17
31. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,9 Kg)
Körperfett: 13,65 % (+ 0,06 %)
Gestern zweimal von der Firma aus warm gegessen!
Zum sehr späten Abendessen gab's Jägerschnitzel mit Pommes 🍟. Also wundert mich die etwas größere Zunahme keinesfalls. 😉
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende. 😉😃🍀
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2456 kkal
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Lemak: 93,49g | Prot: 172,82g | Karb: 218,33g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Be Light Geflügel-Salami. Makan Malam: Nudelsalat, Bratwurst, Putensteak. Camilan/Lainnya: Belegtes Brötchen, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1556 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 14 menit, Tidur - 5 jam dan 46 menit. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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