Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2017
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 98,99g | Karb: 99,88g.
Makan Siang: Quinoa Avocado Tabule. Makan Malam: Aldi Hähnchen-Ministeaks. Camilan/Lainnya: Penny Markt Reine Buttermilch, DM Bio Weizenkleie, Karotten, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Zero Calories. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|