Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 78,69g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Помидоры 109Г, Кабачок Гриль 19Г, Капуста Пелюстка Фоззи 44Г, Масло Оливковое 5 г, Шампиньоны Гриль 100Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Руккола 11Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 150Г, Овсянка 40Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Масло Гашишное 5Г. Makan Siang: Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Яблоки Фуджи, Печенье Овсяное ТМ Жизнь 56Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Makan Malam: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|