Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2010
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 39,02g | Prot: 111,35g | Karb: 176,80g.
Makan Pagi: lucerne milk, special k protein. Makan Siang: orange, kraft cheddar cheese, starkist hickory tuna. Makan Malam: Oatmeal Molasses Bread, bacon, pinto beans, BBQ sauce, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: pillsbury biscuit, pina colada juice. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|