Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3325 kkal
|
Lemak: 74,60g | Prot: 281,07g | Karb: 364,68g.
Makan Pagi: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Nesquik Knusper-Frühstück, Kölln Haferflocken, Multipower 100% Pure Whey Protein. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Multipower 100% Pure Whey Protein, Cadbury Wunderbar, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Balisto Yoberry White. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|