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Heute wird ein voller Tag. Erst beim Arzt das EKG abgeben, dann die Gnome abgeben und dann warten, dass der Mensch zum Warten der Heizung pünktlich ist und dann endlich zur Arbeit. Das fällt bei dem Wetter ja nicht allzu schwer, sich aufzuraffen.
Wenn ich es richtig gesehen habe, gibt es nachher was mit Maultaschen, Erbsen und Bohnen. So ganz konnte ich den Behälter nicht deuten. Das Thema mit der Beschriftung hatten wir ja schon. ;-)
Habt einen schönen Donnerstag. :-*
Ps: Schalki, heb bitte einen Kaffee für die Mittagspause auf. Danke.
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82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1236 kkal
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Lemak: 41,62g | Prot: 50,94g | Karb: 154,08g.
Makan Siang: Leichter Genuss Frischkäse, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Gut & Günstig Junge Erbsen, Beste Ernte Prinzessbohnen, Alnatura Gemüsebrühe, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Rapsöl, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Taste Of Asia 3 Kostbarkeiten, Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Eisbergsalat, Baguette. lagi...
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2306 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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