Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 85,15g | Karb: 193,16g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький без Сахара, Royal Forest Сироп Топинамбура, Имбирь Маринованный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Вода. Makan Siang: Легкий Сливочный Сыр, Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Hortex Гавайская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мёд, Красная Цена Грецкий Орех, Морковь, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Красное Яблоко, Киндер Сюрприз, банан Мини. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
УРРААА) Такие отвесы мотивируют!
30 Mar 17 oleh anggota: S_Vesnushka
|
Молодец! Мотивация в нашем деле главное!
30 Mar 17 oleh anggota: Валентина0207
|
30 Mar 17 oleh anggota: Людалюда
|
и полоска стала желтенько)
30 Mar 17 oleh anggota: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S_Vesnushka
|