|
glatt... 😌🍀
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 20,93g | Prot: 25,50g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Elstar, DM Bio Weizenkleie, Penny Markt Joghurt Mild aus Magermilch. Makan Siang: Quinoa Avocado Tabule. Camilan/Lainnya: Ananas, Milford Orange Ingwer, Kaffee, Red Bull Zero Calories, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karotten. lagi...
|
|
3624 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|