Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 67,43g | Karb: 133,13g.
Makan Pagi: Rode Peper of Cayennepeper, Avocado, Biofood Rijstwafels Quinoa, Kiwi. Makan Siang: Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Basic Havermout, Kaneel, AH Doosjevol Bramen, AH Biologische Cottage Cheese. Makan Malam: Knorr Mexicaanse Enchiladas. Camilan/Lainnya: Action Quinoa Snacks Tomaat, Awesome Chocolate Cranberry Dark, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Cherrytomaten, Wortelen, AH Bleekselderij, Gekookt Ei. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|