Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 26,18g | Prot: 69,24g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: 동원 쎈쿡 혼합곡밥, 동원 순닭가슴살, 계란후라이, 양파, 청정원 굴소스. Makan Siang: 요플레 플레인 요거트, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 테일러 푸룬, 배, 혼합 견과류, 아몬드, 꿀, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 풀무원 연두부. Makan Malam: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추, 찐 또는 삶은 오징어, 풀무원 오리엔탈드레싱, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiyee
|