Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 109,50g | Karb: 120,20g.
Makan Pagi: Сок Гуабана 100Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Makan Siang: Яблоко Фуджи 1/2, Фета Премиаль 18Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г. Makan Malam: Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Сок Гуабана 150Г. Camilan/Lainnya: Яблоки Фуджи, Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 4 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|