Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2766 kkal
|
Lemak: 179,08g | Prot: 159,58g | Karb: 134,30g.
Makan Pagi: Isoflex Whey Protein Isolate, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Da Vinci Gourmet Sugar Free Hazelnut Syrup. Makan Siang: Pho Broth, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In), Cucumber (with Peel), Gala Apples. Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Olive Oil, VH Sauces Soya Sauce, Loin Pork Roast, Gala Apples, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Celery. Camilan/Lainnya: Lay's Salt & Vinegar Chips, Cucumber (with Peel), Johnsonville Garlic Summer Sausage, Dare Breton Garden Vegetable Crackers. lagi...
|
|
4416 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgthomas
|