Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 87,37g | Karb: 268,84g.
Makan Pagi: Canderel Canderel Clásico, Café, Pico de Gallo, Quesillo, Queso Americano, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (23g), Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Siang: Agua de Tamarindo, Aguacate, Tortilla de Maíz, Calabacitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Brócoli, Zanahoria, Lechuga, Ejotes, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Tamal de Pollo. Camilan/Lainnya: Marinela Polvorones (13.89g), Agua de Tamarindo, Plátano, Canderel Sucralosa, Café. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexx_barral
|