Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 115,75g | Karb: 70,83g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Montan Aveia Laminada, Banana Nanica, Ovo. Makan Siang: Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Aipim (Cozido). lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|