Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 101,45g | Karb: 117,61g.
Makan Pagi: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Valio Кисель Клубника, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Рузский Творог Обезжиренный. Makan Siang: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Гранат, Гороховая Каша. Makan Malam: Лосево Кефир 1%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кунжутное Масло. Camilan/Lainnya: SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|