Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 68,44g | Karb: 102,41g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Сэн Сой Лапша Гречневая. Makan Siang: Винегрет, Сельдь Соленая, Печеночные Оладьи. Makan Malam: Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Мёд, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Сушка, Арахис, Кофе (Растворимое), Чай, Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|