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Da ihr das alles erst morgen sehen könnt sag ich nicht`s ;-))))
Schönen Mittwoch den 29.3.2017 :-)
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72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1925 kkal
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Lemak: 70,12g | Prot: 88,66g | Karb: 240,36g.
Makan Pagi: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Makan Siang: Deli Reform Die Leichte, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Jagdwurst mit Kräutern. Makan Malam: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Kühne Puszta Salat, Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Camilan/Lainnya: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. lagi...
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2767 kkal
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Latihan:
Gym - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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