Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 210,39g | Prot: 108,77g | Karb: 20,55g.
Makan Pagi: İngiliz Cevizi, Sızma Zeytinyağı, Sahanda Yumurta, Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Baştacı Dilimli Kavurma. Camilan/Lainnya: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
4049 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Spinning - 1 jam, Nordic Walking - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|