Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 102,96g | Karb: 112,23g.
Makan Siang: Deli Taste Cooked Ham Trim, Eastleigh Foods Roast Beef, Crucials BBQ Sauce Smoky Flavour, Morrisons The Best Thick Cut Sunflower & Pumpkin Seed Loaf. Makan Malam: Lidl Oaklands Baby Potatoes, Asda Cauliflower, Tesco Curly Kale, Oaklands Chastened Carrots, Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Birchwood Farm British Pork Shoulder Steaks. Camilan/Lainnya: Garstang Rich Mature Cheddar Cheese, Walkers Quavers (16g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|