Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 47,72g | Karb: 203,45g.
Makan Pagi: Коркунов Конфета, Мёд, Кофе с Молоком, Сахар, Банан, Омлет с Молоком. Makan Siang: Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной. Makan Malam: Грецкие Орехи, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Сливы, Зеленое Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam, Body Pump - 2 jam, Body Balance - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|