Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3641 kkal
|
Lemak: 115,12g | Prot: 291,46g | Karb: 371,08g.
Makan Pagi: Bananen, Möhren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Kiwi, Pflaumen. Makan Siang: Ketchup, Tilapia (Fisch), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Erbsen, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Pellkartoffeln, Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, Leinsamen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gemischte Nüsse, Wassereis. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 54 menit, Aktiviät - 11 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|