Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 111,76g | Karb: 170,43g.
Makan Pagi: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Nusskuchen, Aldi Suisse Pferdesteak Mariniert, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Migros Appenzeller Gewürzschinken, Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Migros Bio Halbfett Quark. Camilan/Lainnya: Frey Napolitains. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|