Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2010
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 134,74g | Karb: 282,58g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: orange, great value ham slice, Plain Yogurt (Lowfat), Fried Egg without Fat. Makan Malam: beef curry, minute rice, milk. Camilan/Lainnya: brownie, cheese, light butter popcorn, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, fat free catalina dressing, tea, carrot, orange, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. lagi...
|
|
4694 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 40 menit, Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 47 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|