Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 120,69g | Karb: 181,57g.
Makan Pagi: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Руккола, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Помидоры, О'кей Булочка Ржаная, Йогурт Домашний, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гуляш из Свинины. Makan Malam: Укроп, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком, Куриная Грудка на Пару. Camilan/Lainnya: Сливы, Груши. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olynka86
|