Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 123,79g | Karb: 49,66g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce, Mamão Papaia, Ovo. Makan Malam: Pimentão Amarelo, Tomates, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|