|
Haha, my weigh-ins sure look like a rollercoaster! It is down now! \o/
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2012:
|
1284 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 114,78g | Karb: 22,41g.
Makan Pagi: Coffee (Espresso Brewed), Proteina, Ades Zero Açúcar Original. Makan Siang: Molho Caesar Light, Azeite Extra Virgem, Alho Poro, Green Peas, Muzarela de Bufala, Cherry Tomatoes, Lettuce, Hambúrguer Light. Camilan/Lainnya: ham, Mozzarella Cheese. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|