Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 65,16g | Prot: 254,85g | Karb: 212,11g.
Makan Pagi: Filipinos Bolachas Chocolate Leite, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Makan Siang: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Esparguete, Peito de Frango, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Esparguete, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|