|
сегодня нашла киноа, дорого, собака))))
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 29,62g | Karb: 170,17g.
Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Морковь по-Восточному, Хлеб Зерновой, Карусель Рис Отварной с Грибами. Makan Malam: Русский продукт Желе Вишня, Monini Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные, Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
а для чего это? раскажите не знающим.
28 Mar 17 oleh anggota: diamont_snow
|
перезалила фотку в следующей записи, сама не знаю, уж больно тут кто-то советовал))) еще не пробовала, отпишитесь, кто в курсах!
28 Mar 17 oleh anggota: Mom Stifler's
|
это много белка для каши (типо гречки), нам тож диетолог сильно советовала, как и черный рис , и булгур и прочее :) на мой взгляд ... можно обойтись:)
28 Mar 17 oleh anggota: skolotaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|