Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 108,27g | Prot: 168,08g | Karb: 262,78g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Чай с Медом, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белая Дача Капуста Квашеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Makan Malam: Редис, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Голень Куриная, Магнит Солянка Овощная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|