Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4027 kkal
|
Lemak: 130,27g | Prot: 170,29g | Karb: 532,97g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Makan Siang: Aldi Baumkuchen, Weintrauben, Weißes Mehl, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Homann Rollmops, Aldi Nord Roggenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Banane, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Vollkorntoast, Seeberger Mandeln, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Viva Vital Hähnchen Kassler, Harry Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gouda. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
rad2 - 53 menit, rad - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|