Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 60,51g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: Water, Полезные Продукты Гематогенка, Almonds, Овсяная Каша На Воде, Water, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee with Milk. Makan Siang: Baked Breaded or Battered Catfish, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Makan Malam: ВкусВилл Сало Белорусское. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Ironman Protein Bar Caramel (50г), Coffee with Milk, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Pole Dance - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilala4u
|