Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 87,35g | Prot: 98,77g | Karb: 138,26g.
Makan Pagi: Руккола, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Помидор Черри 51Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 40Г, Кедровый Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 100Г. Makan Siang: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Makan Malam: Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебцы Росток с Гречкой 11Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Закуска Овочева Закарпатська Верес 100Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Помидор Черри 45Г. Camilan/Lainnya: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. lagi...
|
|
3466 kkal
|
Latihan:
Брусья - 5 menit, Ходьба - 2 jam, Бег - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|