Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 86,13g | Karb: 140,30g.
Makan Pagi: Body & Fit Wheychoco, Biofood Rijstwafels Quinoa, Kiwi. Makan Siang: Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Kaneelpoeder, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Becel Proactiv Bosbes Braam, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Albert Heijn Tropisch Fruit Diepvries. Makan Malam: Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, Bulgur, Varkenshaas, Knoflook, Uien, Rode Paprika, AH Puur & Eerlijk Biologische Kikkererwten, Olijfolie, Zwarte Peper, Zout, AH Basic Tomatenpuree, AH Basic Tomatenblokjes, Maggi Bouillon Blokjes, Rozijnen, AH Granaatappel Pitjes, Kaneel, Komijn, Munt. Camilan/Lainnya: AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, Body & Fit Chocopro, Wortelen, AH Bleekselderij, Gekookt Ei. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|