Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 97,98g | Prot: 94,66g | Karb: 230,71g.
Makan Pagi: Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Migros Rösti Kroketten, Tomaten, Raclette, Migros Bio Hacksteak Gemischt. Makan Malam: Mandeln, Frey Napolitains, Limettensaft, Kikkoman Sojasauce, M-Classic Kokosfett, Tomaten, Möhren, Fenchel, Saltimbocca. Camilan/Lainnya: Frey Napolitains, Coca-Cola Coca-Cola, Frey Napolitains, Apfel. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|