☢️Dienstag, 28.03.17
28. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,3 Kg) Körperfett: 13,50 % (- 0,07 %)
Heute zum Glück 🍀 nicht mehr ganz so müde! Schönen Tag euch allen. 😉😃🍀
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1996 kkal
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Lemak: 53,48g | Prot: 100,94g | Karb: 271,79g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, K-Classic Kassler Aufschnitt, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Omelett oder Rührei, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei. Camilan/Lainnya: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade. lagi...
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1562 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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