Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 25,71g | Prot: 56,69g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Винегрет без Масла, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 9%, Малиновое Варенье. Makan Siang: Перловка Отварная, Печеночные Оладьи, Капустный Салат. Makan Malam: Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творог 9%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Яичный Белок, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Сушка, Йогурт Домашний, Чай, Кофе (Растворимое), Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|