Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2012
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2012:
|
1502 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 68,57g | Karb: 173,17g.
Makan Pagi: kroger egg english muffin. Makan Siang: arby's ketchup, jr roast beef sandwich arby's. Makan Malam: hershey's milk chocolate with almonds, american cheese, 9 grain bread, turkey sandwich kroger. Camilan/Lainnya: pearson's mint patties, Light n fit, sargento string cheese, silk almond milk, raw almonds archer farms, zipfiz. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|