Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 109,02g | Prot: 138,23g | Karb: 91,03g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Hanavesi, Skyr Kuningatar. Makan Siang: Kivennäisvesi, Chiquita Banaani, Caesar-Salaattikastike, Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot, Tomaatit, Rainbow Jääsalaatti, Pirkka Tonnikalaa Tillikastikkeessa. Makan Malam: Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot, Caesar-Salaattikastike, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Hanavesi. Camilan/Lainnya: Nescafe Café Au Chocolat, Hanavesi, Skyr Kuningatar. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Kävely - 26 menit, Crosstrainer - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kirzikkaa
|