Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 75,92g | Karb: 180,73g.
Makan Pagi: Nescafe 2'Si 1 Arada, 1 Adet Ceviz, Zeytin, 1 Adet Ceviz, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Makan Siang: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Greyfurt, Süt, Yaban Mersini, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem. Makan Malam: İzmir Köfte, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı, Ayran, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jacqreis
|