Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2012
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2012:
|
774 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 45,19g | Karb: 78,80g.
Makan Pagi: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie. Makan Siang: Atlantic Salmon (Farmed), Endless Summer. Makan Malam: 100% Whole Wheat Bread, Atlantic Salmon (Farmed), Basil Vegetable Medley. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|