Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2012
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2012:
|
1510 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 100,14g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Poached Egg, 100% Whole Wheat Bread, Kraft Smooth. Makan Siang: Banana, Crab Meat, Chicken Breast, Fat Free Miracle Whip, Roasted Red Pepper Hummus, Italian Salad. Makan Malam: Mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Drumsticks, Choclate Cupcake . lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|