Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 70,38g | Karb: 202,13g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weintrauben, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: 7Gün Ayran, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Marmorkuchen. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|